Suplementação

Desde a antiga Grécia (580 A.C.), dietas especiais têm feito parte da preparação para competições (GRANDJEAN, 1997). A humanidade sempre estudou e pesquisou a manipulação dietética e uso de alimentos específicos para atingir objetivos específicos.
O rendimento de atletas vem aumentando gradativamente e as ultimas olimpíadas é um termômetro que comprova este fato. Sucessivos recordes alcançados mostram claramente a evolução do treinamento esportivo especifico e suplementação de alta tecnologia, colaborando bastante para obter lucro e vitórias.
 A área de saúde e medicina esportiva contribui para o rendimento esportivo e procedimentos corretamente adotados para evitar desgastes e prevenção de lesão.
E a nutrição esportiva tem contribuído muito para maximização de resultados para atletas e praticantes de atividade física seja ela qual for, a falta de alimentação pode interferir diretamente no rendimento e nos resultados que se busca, treinos exaustivos sem uma boa reposição calórica poderá trazer inúmeros prejuízos ao praticante e causar estresse para os quais o corpo não está preparado.
   A alimentação deve ser equilibrada e diversificada, contendo todos os grupos de alimentos, a alimentação está relacionada não somente ao tipo de esporte, mas também a intensidade e duração da atividade, levando em consideração o peso e a composição corporal da pessoa.
E aonde entra a suplementação?
A palavra suplemento é originada do latin “supplementu” e há 3 significados: 1 – o que serve para suprir, suprimento. 2 – o que se dá a mais. 3 – parte que se adiciona a um todo para ampliá-lo ou aperfeiçoa-lo. Ou seja, no próprio significado já temos a idéia do que um suplemento nutricional faz no nosso corpo: ele aperfeiçoa e amplia nossa alimentação, segundo a Dietary Supplements Health criada em 1994 nos EUA esclarece que: tem o produto como objetivo suplementar a dieta e que contenha um ou mais dos seguintes ingredientes: vitaminas, minerais, erva ou outro tipo de planta, aminoácidos, substancia dietética capaz de aumentar o conteúdo total da dieta, ou combinação destes nutrientes.
 Segundo a ANVISA  a definição de Alimento para atletas seria: produto especialmente formulado para auxiliar os atletas a suprir suas necessidades nutricionais adicionais com o objetivo de rendimento. Esse produto visa complementar a alimentação do atleta e não deve ser utilizado como substituto de refeições ou única fonte alimentar.
Ou seja, o que temos que ter em mente é que o suplemento nutricional é para auxiliar e completar nossa alimentação e que para atingir seu objetivo você tem sim que suplementar, mas há de possuir uma alimentação variada e equilibrada, o suplemento é para auxilia-lo nos resultados mas não faz nenhuma “mágica ou milagre” sozinhos.
 Portanto nos da SPORTS NUTRITION recomendamos: - “Alimente-se, suplemente e bons treinos”.

Gustavo Lázaro
Nutricionista da Sports Nutrition
CRN -3: 22734